Овочеві соки можуть ефективно лікувати, підбадьорювати і навіть покращувати ... родючість. Вони містять багато антиоксидантів і вітамінів, саме тому вважається, що вони мають протиракові властивості. Корисні овочеві соки також підвищують імунітет і покращують засвоєння вітамінів у кишечнику. Які рецепти натуральних овочевих соків прості та смачні?
Якщо ви шукаєте більше рецептів, перегляньте статтю про овочевий сік тут.
Бурякові овочеві соки
Рецепт більш ефективного мозку!
Буряк містить нітрати, які значно прискорюють транспорт кисню до мозку. Натуральні соки мангольда забезпечують добову дозу вітаміну А і ... величезну дозу заліза! Рецепти бурякового соку особливо рекомендуються тим, хто страждає від дефіциту заліза.
Список інгредієнтів
- 1 пучок мангольду (листового буряка)
- 3 огірка з шкіркою
- 8 морквин середнього розміру
- 200 мл прохолодної води
Приготування соку займає зовсім небагато часу, і з перерахованих вище інгредієнтів ви отримаєте 2 порції «чарівного еліксиру».
Буряковий сік - спосіб приготування
- Овочі ретельно вимити і висушити.
- Наріжте огірок, не очищаючи його - шкірка містить натуральну олію та колаген!
- Подрібніть листя буряка, покладіть їх у блендер, додайте воду і змішайте до однорідності. Також можна використовувати соковижималку.
- Налийте в склянку і ... насолоджуйтесь смаком! Також можна охолодити сік в холодильнику.
Овочеві соки - які їх переваги?
Овочеві соки з видавлювача, блендера або соковижималки дозволяють заповнити дефіцит вітамінів, ферментів, мінералів та біоелементів в організмі в найбільш легко засвоюваній формі. Чому? Ну, вони досягають крові приблизно за 20 хвилин, не перевантажуючи печінку або травну систему, поширюючись з кров’ю по всіх тканинах і клітинах. Також ознайомтеся з цією статтею про буряковий сік .
Пляшки для соків та сиропів за вигідними цінами
Рецепти соку петрушки
Корисні овочеві соки - чи варто це?
Так, звісно! Ви повинні пам’ятати, що повільне травлення або перевантаження нирок не можуть постійно фільтрувати те, що ви їсте або п’єте. Потім надлишки токсинів виводяться через шкіру, що негативно позначається на її зовнішньому вигляді. Натуральні овочеві соки допомагають позбутися цих токсинів, стимулюючи роботу нирок! Якщо вам потрібен природний детокс, сік петрушки може бути ідеальним соком.
Список інгредієнтів
- 250 г листя шпинату
- 3 зелених яблука
- невеликий пучок петрушки
- 250 мл води
- 4 кубики льоду
Пам’ятайте, що якщо для приготування соку ви використовуєте дуже зелені овочі (бажано органічно вирощені), ви отримаєте міцний зелений напій!
Сік петрушки - спосіб приготування
- Приготування соку дуже просте. Досить яблука грушити і нарізати шматочками. Також можна використовувати соковижималку.
- Дрібно наріжте шпинат і петрушку, а потім додайте в блендер лід і воду.
- Налийте в скляний посуд. А може, вам також сподобалася б ця стаття про рецепт соку з артишоку ?
Чому потрібно їсти петрушку?
Ну, оскільки вона повна заліза та необхідних вітамінів, тоді як петрушка, мабуть, найбільший потенціал для очищення нирок від токсинів серед ... усіх овочів! Трав’яний аромат коктейлю покриє змішане яблуко.
Здорові огіркові овочеві соки
Рецепти огіркового соку
Варто робити овочеві соки з огірка - неважливо, соковижималка це чи блендер! Огірок багатий вітамінами A, B1, B6, D і C. Він також містить фолієву кислоту, магній, калій і кальцій. Крім того, він знижує рівень холестерину, регулює кров'яний тиск та підтримує кровоносну систему. Варто знати, що огірки також є цінним джерелом антиоксидантів.
Список інгредієнтів
- 2 зелених огірка
- 1 яблуко
- 3 листя м’яти
- жменька листя мангольда
- 200 г паростків люцерни
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 200 мл води
Якщо ви вирішите використовувати менші листя швейцарського мангольду, вони будуть ... менш гіркими! Пам'ятайте, що. Або вас також цікавлять ці статті про фруктові соки ?
Огірковий овочевий сік - спосіб приготування
- Змішайте тверді шматочки овочів - ви також повинні гранулювати їх разом із шкіркою (яблуко та огірки).
- Додайте решту інгредієнтів і посипте насінням чіа.
- Після отримання однорідної маси вилийте її в посудину.
Добре ховається в шкірці огірка
Натуральні олії в шкірці огірка живлять і зміцнюють як волосся, нігті, так і шкіру! Огірок також прискорює процес очищення організму! Тож якщо ви хочете скинути непотрібні кілограми, варто пити овочеві соки з огірка.
Морквяний сік
Запаморочення моркви!
Лікування соком може вимагати підготовки, але воно, безумовно, дешевше будь-якого фармакологічного засобу. Морквяний сік має профілактичну дію, не викликає побічних ефектів і ... покращує зовнішній вигляд шкіри!
Список інгредієнтів
- 4 моркви
- 1 стебло мангольду
- 1 яблуко
- 1 жменька м’яти
- 1 см кореня імбиру
- 1 лимон
- 250 мл води
Пам’ятайте, що м’ята збільшує вироблення травних соків, тому варто помістити її в блендер!
Морквяний сік - спосіб приготування
- Помийте фрукти, протестуйте їх, натріть імбир і подрібніть.
- Покладіть решту інгредієнтів у блендер (це може бути від соковижималки), змішайте і ... готово!
Овочеві соки забезпечують тканини великою кількістю води, зволожуючи організм. Лікування натуральними соками очистить організм від токсинів, омолодить і ... дозволить схуднути! Тижня достатньо для досягнення ідеального ефекту! Овочеві соки завдяки своїм харчовим властивостям є частиною здорового харчування. Також ознайомтесь із цією статтею про морквяний сік .